Abnehmen leicht gemacht in der Gruppe

Gruppentherapie für Frauen in Hamburg und online

Start November 2024 oder Januar 2025

6 x 90 Minuten im hybriden Format für Frauen, die in netter unterstützender Gesellschaft ihr Wohlfühlgewicht erreichen wollen (für maximal 8 Teilnehmerinnen).

Deine Krankenkasse übernimmt ca. 50 % der Kosten*

Jetzt anmelden

Kennst du das Gefühl, ständig zwischen Job, Kindern und Haushalt zu jonglieren, und trotzdem sollst du noch „nebenbei“ abnehmen?

Es ist völlig normal, dass die Alltagsanforderungen dir oft die Energie und Zeit rauben, um dich auf deine eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. Genau hier setzt meine Gruppentherapie an. Du bist nicht allein mit deinen Herausforderungen, und zusammen finden wir Wege, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne, dass es sich wie ein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste anfühlt.

Dein persönlicher Self-Care-Abend in einer netten Runde

In meiner Gruppentherapie geht es nicht um Perfektion. Wir setzen auf kleine, positive Veränderungen, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Kein Druck, keine starren Regeln – dafür viel Verständnis und Leichtigkeit. Du wirst staunen, wie gut sich nachhaltige Veränderungen anfühlen können!

Warum Gruppentherapie?

Das Leben ist oft hektisch, und Abnehmen soll sich nicht nach zusätzlicher Last anfühlen. In meiner Gruppentherapie für Frauen bekommst du nicht nur professionelle Unterstützung, sondern auch den Austausch mit anderen Frauen, die ähnliche Herausforderungen erleben. Gemeinsam arbeiten wir an Lösungen, die dich auf deinem Weg unterstützen, ohne deinen Alltag auf den Kopf zu stellen.

Die wichtigsten Infos auf einen Blick

Teilnahmevorraussetzung: Kostenerstattung nur mit Notwendigkeitsbescheinigung möglich. Du erhältst alle Infos dazu nach Anmeldung per Mail von mir.
Erster Termin: am 18.11.2024 um 18:30 Uhr
Termine und Dauer: 6 x 90 Min. ein Kurs-Start im November und einer im Januar
Kosten: 460 Euro
Kostenerstattung: Krankenkassen übernehmen in der Regel mindestens 50 % der Therapieleistungen auf ärztliche Empfehlung (Notwendigkeitsbescheinigung nötig).
Plätze: die maximale Teilnehmerinnenzahl beschränkt sich auf 8-10 Personen.
Anmeldung: melde dich per Kontaktformular oder per Mail direkt bei mir an

Zu den Terminen

Deine Vorteile

Positive Kommunikation: In meiner Beratung legen wir den Fokus auf positive Veränderungen, die sich leicht umsetzen lassen. Schritt für Schritt, immer mit Blick auf deine individuellen Bedürfnisse und deinen Alltag.
Motivation durch Gemeinschaft: Gemeinsam sind wir stärker. Die Gruppe motiviert dich, wenn es mal schwerfällt, dranzubleiben, und freut sich mit dir über deine Erfolge.
Austausch auf Augenhöhe: Hier ist kein Platz für Druck oder Perfektion. Du kannst offen über deine Herausforderungen sprechen und bekommst Unterstützung von mir und den anderen Teilnehmerinnen.
Individuelle Lösungen für deinen Alltag: Viel Arbeit? Kinder? Stress? Wir entwickeln Strategien, die sich problemlos in deinen Alltag einfügen. So erreichst du deine Ziele, ohne dass sie zur zusätzlichen Belastung werden.

Exklusive Rezepte

Erhalte bei Anmeldung eine Version meines neuen Kochbuchs als Geschenk dazu.

Damit du richtig ins Machen kommst, statte ich dich mit leckeren Abnehm-Rezepten aus und einem Ziele-Plan.

Für wen ist die Gruppentherapie geeignet?

Diese Gruppentherapie ist genau richtig für dich, wenn du:

den Wunsch hast, abzunehmen, aber dich durch den Alltag oft überfordert fühlst,
schon viele Diäten ausprobiert hast, aber keine langfristigen Erfolge erzielt hast,
dich unwohl in deinem Körper fühlst und nach einer nachhaltigen Lösung suchst,
dir mehr Energie und Wohlbefinden wünschst, ohne zusätzlichen Stress.

So läuft die Gruppentherapie ab

Regelmäßige Gruppentreffen: Wir treffen uns einmal pro Woche für 90 Minuten in meiner Praxis in Hamburg oder online.
Flexible Teilnahme: dies ist ein hybrides Format. Du wohnst in Hamburg? Super, ich freu mich, wenn du in meine Praxis kommst. Du möchtest online teilnehmen? Auch kein Problem.
Abwechslungsreiche Inhalte: Jede Woche erwarten dich theoretischer Input, praktische Übungen und Raum für Austausch. Ich gebe dir viele alltagstaugliche Tipps, die du sofort umsetzen kannst.
Individuelle Betreuung: Obwohl wir als Gruppe arbeiten, achte ich darauf, dass jede Teilnehmerin individuelle Unterstützung bekommt. Dein persönliches Abnehmziel steht immer im Vordergrund.
Arbeitsblätter und Rezepte: Du bekommst Materialien und Rezepte an die Hand, die dich beim Abnehmen unterstützen und die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Termine der Gruppentherapie

Ort: Online über Microsoft Teams oder vor Ort am Rödingsmarkt 14, 20459 Hamburg

Kurs-Start November 2024

Montag, 18.11.
Donnerstag, 21.11.
Donnerstag, 28.11.
Donnerstag, 5.12.
Donnerstag, 12.12.
Donnerstag, 19.12.

Kurs-Start Januar 2025

Mittwoch, 8.01.
Mittwoch, 15.01.
Mittwoch, 22.01.
Mittwoch, 29.01.
Mittwoch, 5.02.
Mittwoch 12.02.

Termine Gruppentherapie

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Deshalb bist du bei mir an der richtigen Adresse

Als studierte Ökotrophologin habe ich die nötige Fachexpertise, um dich bestmöglich zu unterstützen. Ich habe schon über 100 Frauen erfolgreich beim Abnehmen unterstützt

Mehr über Malina

Teilnahmevoraussetzung

Für die Teilnahme an der Gruppentherapie benötigst du eine Notwendigkeitsbescheinigung von deinem Arzt oder deiner Ärztin. Diese Bescheinigung ist wichtig, da ein Teil der Kosten von deiner Krankenkasse erstattet werden kann. Informiere dich gerne bei deiner Krankenkasse über die Möglichkeiten der Kostenübernahme für Ernährungsberatungen auf ärztliche Empfehlung.

Kosten und Ablauf

Dauer: Die Gruppentherapie erstreckt sich über 8 Wochen. Jede Woche treffen wir uns für 90 Minuten.
Kosten: Die Kosten betragen 460 Euro für den gesamten Kurs. Mit der ärztlichen Bescheinigung kannst du einen Teil der Kosten bei deiner Krankenkasse geltend machen (i. d. R. ca. 50 %, manchmal auch mehr).
Anmeldung: Melde dich über das untenstehende Kontaktformular oder per E-Mail an. Nach der Anmeldung bekommst du einen Bestätigung deiner Anmeldung sowie alle weiteren Informationen zum Ablauf und den Terminen von mir persönlich.

Was dich erwartet

Ein sicherer, wertfreier Raum, in dem du ganz du selbst sein darfst.
Unterstützung durch andere Frauen, die ähnliche Ziele und Herausforderungen haben.
Eine positive und motivierende Kommunikation, die dich Schritt für Schritt ans Ziel bringt – ohne Stress.
Professionelle und alltagstaugliche Beratung, die perfekt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Du bist nicht allein – wir schaffen das gemeinsam! Melde dich noch heute an und sei Teil einer motivierenden Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam ihren Weg zum Wohlfühlgewicht gehen.

Ich freue mich auf dich!

Anmeldung Gruppentherapie

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